Tag: melatonina

Timp de decenii, somnul a fost privit ca o stare pasiva — un timp "pierdut" din viata activa. Cercetarile din ultimele doua decenii au schimbat radical aceasta perspectiva: somnul este un proces activ, complex si esential, in care creierul si corpul realizeaza functii critice imposibil de efectuat in stare de veghe. Privarea cronica de somn este asociata cu obezitate, diabet, boli cardiovasculare, imunosupresie, depresie si chiar cresterea riscului de cancer. Ce se intampla in timp ce dormim In faza de somn profund (NREM stadiile 3-4) se secreta hormonul de crestere, se...