Tag: obezitate

Somnul insuficient sau de calitate slabă nu este doar o problemă de confort. Cercetările din ultimele două decenii au demonstrat că privarea cronică de somn este asociată cu un risc crescut de obezitate, diabet de tip 2, boli cardiovasculare, depresie și chiar cancer. Somnul este o funcție biologică fundamentală, nu un lux pe care îl poți sacrifica. Ce se întâmplă în corp în timpul somnului Somnul nu este o stare pasivă de inactivitate. În timpul somnului, creierul procesează și consolidează informațiile acumulate în cursul zilei, sistemul imunitar produce citokine esențiale pentru...