Tensiunea arterială este unul dintre cei mai importanți indicatori ai sănătății cardiovasculare. Hipertensiunea arterială — tensiunea crescută în mod cronic — afectează aproximativ 45% dintre adulții români și reprezintă unul dintre principalii factori de risc pentru infarct miocardic, accident vascular cerebral și insuficiență renală.
Ce înseamnă valorile tensiunii arteriale
Tensiunea arterială se exprimă prin două valori: tensiunea sistolică (presiunea din artere când inima se contractă) și tensiunea diastolică (presiunea când inima se relaxează). O tensiune normală este considerată sub 120/80 mmHg. Valorile între 120-139/80-89 mmHg indică prehipertensiune, iar cele de 140/90 mmHg și peste definesc hipertensiunea arterială.
Hipertensiunea este numită „ucigașul tăcut” pentru că în marea majoritate a cazurilor nu produce simptome ani de zile, deteriorând tăcut vasele de sânge și organele vitale. Tocmai de aceea măsurarea periodică a tensiunii este esențială chiar și în absența simptomelor.
Cum se măsoară corect tensiunea
Pentru o măsurătoare corectă, stați jos și odihniți-vă 5 minute înainte de măsurare. Nu consumați cafea, nu fumați și nu faceți efort fizic cu cel puțin 30 de minute înainte. Brățara tensiometrului trebuie plasată la nivelul inimii, pe brațul stâng. Efectuați două măsurători la interval de 2 minute și notați media.
Factorii de risc modificabili
Alimentația bogată în sare este unul dintre principalii factori care cresc tensiunea arterială. Organizația Mondială a Sănătății recomandă un consum de maximum 5 grame de sare pe zi, față de media de 9-12 grame consumată de români. Excesul de greutate, sedentarismul, consumul de alcool, fumatul și stresul cronic sunt alți factori importanți care pot fi controlați prin modificări ale stilului de viață.
Când este necesară medicația
Modificările stilului de viață sunt prima linie de tratament în hipertensiunea ușoară și moderată. Când tensiunea rămâne ridicată în ciuda acestor măsuri sau când valorile sunt foarte mari de la debut, medicația antihipertensivă este necesară. Există mai multe clase de medicamente cu mecanisme diferite de acțiune — medicul va alege tratamentul potrivit în funcție de profilul individual al pacientului.
Nu întrerupeți niciodată tratamentul antihipertensiv fără recomandarea medicului, chiar dacă tensiunea s-a normalizat — aceasta înseamnă că medicamentul funcționează, nu că boala a dispărut.
