Balonarea nu este, în sine, o boală. Este un fenomen normal: în fiecare zi, intestinul nostru produce gaze în timpul digestiei. Problema apare atunci când abdomenul se simte constant umflat, tensionat sau dureros, iar disconfortul începe să îți afecteze energia, concentrarea sau starea de bine.
Ca să înțelegem balonarea, trebuie să ne gândim la intestin ca la un laborator de fermentație. Acolo, bacteriile bune descompun alimentele pe care noi nu le putem digera complet. În acest proces se produc gaze. Balonarea devine supărătoare atunci când: anumite alimente fermentează prea intens, flora intestinală este dezechilibrată sau înghițim prea mult aer (de exemplu, când mâncăm rapid, mestecăm gumă sau bem băuturi carbogazoase).
