Bacteriile nu sunt întotdeauna dușmanii noștri. Hai să descoperim împreună de ce este esențial să avem un microbiom divers și cum utilizarea necorespunzătoare a antibioticelor poate distruge acest echilibru vital. #Microbiom #Sandoz #MiturileNuTeTrateaza
Astăzi vorbim despre microbiom – acea comunitate fascinantă de microorganisme (bacterii, fungi și virusuri) care trăiesc în și pe corpul nostru. Știai că 99% dintre acestea sunt concentrate în intestine și colon?
Ce este cu adevărat incredibil la microbiom este diversitatea lui. Cu cât este mai variat, cu atât suntem mai sănătoși! Microbiomul ajută la digestie, ne protejează de boli, stimulează sistemul imunitar și influențează chiar și starea noastră de spirit.
Secretul diversității? Diversitatea alimentară. Studiile arată că cel mai bun lucru pentru microbiom este să consumi 30 de fructe și legume diferite în fiecare săptămână. Provocarea mea pentru tine: fă-ți o listă cu tot ce mănânci într-o săptămână și vezi dacă atingi acest număr!
Și acum, legătura cu antibioticele. Când luăm antibiotice fără să fie necesar, distrugem bacteriile benefice din microbiom, ceea ce poate avea efecte negative pe termen lung. Așadar, ar fi bine să transformăm întrebarea „Domnule doctor, nu îmi dați și un antibiotic?” în „Domnule doctor, de ce îmi dați antibiotic?”.
Prin campania „Miturile nu TE tratează”, Sandoz își propune să ne informeze corect despre utilizarea responsabilă a antibioticelor și cum putem proteja microbiomul nostru.
Sper că v-am făcut curioși! Urmăriți și următoarea mea postare pentru mai multe informații utile. Până atunci, nu uitați: informația corectă este cea care ne tratează!
