Colesterolul joacă un rol esențial în organism, fiind baza pentru sinteza unor hormoni și structură pentru membranele celulare. Totuși, un nivel crescut al LDL-colesterolului – cunoscut drept „colesterolul rău” – și un nivel prea mic al HDL-colesterolului – „colesterolul...

Fericirea nu e o destinație fixă, ci o stare de bine care se construiește cu pași mici, prin obiceiuri zilnice, alegeri conștiente și o relație sinceră cu tine. Nu există o formulă unică, dar știm deja că lucruri aparent...

O echipă de chirurgi de la Cleveland Clinic a realizat o intervenție chirurgicală fără precedent: înlocuirea unei valve cardiace printr-o simplă incizie la nivelul gâtului, folosind un robot chirurgical. Această reușită...

Sindromul ovarelor polichistice (PCOS) este una dintre cele mai frecvente tulburări hormonale la femei. Afectează între 8 și 13% dintre femeile aflate la vârsta reproductivă și poate influența menstruația, fertilitatea, greutatea, pielea și chiar nivelul de energie. Nu este...

O simplă plimbare, făcută seara sau în timpul zilei, poate fi una dintre cele mai eficiente și accesibile metode de a-ți îmbunătăți somnul. Studiile arată că mersul pe jos nu te ajută doar să adormi mai rapid, ci și...

Când ți-ai privit ultima dată unghiile cu atenție? Dacă vrei să îți faci o idee despre trecutul, prezentul și viitorul tău, nu citirea în...

În laboratoarele Colegiului de Medicină Baylor din Houston, o descoperire neașteptată a revoluționat înțelegerea noastră asupra substanțelor psihedelice. Psilocibina, cunoscută pentru efectele sale halucinogene din ciupercile „magice”, dezvăluie acum un potențial...

Să mănânci sănătos acasă e simplu: poți controla ingredientele, porțiile și modul de gătire. Lucrurile se schimbă însă, atunci când ieși în oraș. Meniurile sunt tentante, porțiile sunt mai mari, iar de multe ori combinațiile sunt făcute să fie...

Te doare în gât, ai febră și nu poți înghiți? De multe ori, vinovatele sunt amigdalele tale, cei doi soldați ai sistemului imunitar care luptă cu virusurile și bacteriile încă de la intrare. La copii, se inflamează frecvent. Dar...

Ne place să credem că energia, forța și vitalitatea pe care le avem la 20 de ani rămân cu noi pentru totdeauna. Dar adevărul este că, pe măsură ce trec anii, nivelul de testosteron – hormon esențial pentru bărbați...

După 40 de ani, mișcarea devine tot mai importantă. Nu pentru că trebuie să arăți într-un anumit fel, ci pentru că organismul are nevoie de sprijin. Mușchii, articulațiile, inima, oasele, metabolismul și chiar starea de spirit au de câștigat...

Telefonul a devenit un obiect pe care îl avem aproape tot timpul lângă noi. Îl verificăm dimineața, înainte să ne ridicăm din pat. Îl luăm la masă. Îl folosim în pauze, în trafic, înainte de somn și, uneori, chiar...